โดย Yasemin Saplakoglu เผยแพร่เมื่อ 05 มีนาคม 2021
ทุกคนสามารถเป็นแชมป์หน่วยความจําได้เชอร์ล็อค เว็บสล็อตเว็บตรง สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ 1 บาทโฮล์มส์จดจําทุกอย่างโดยจินตนาการว่าเขากําลังเก็บข้อมูลใน “พระราชวังแห่งความทรงจํา” ซึ่งเป็นเทคนิคที่มีต้นกําเนิดในกรีซโบราณ ตอนนี้นักวิจัยพบว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลจริงเพื่อสร้างความทรงจําที่ยาวนานผู้ใช้เทคนิคการจําเรียกว่า “วิธีการของ loci” นําทางจิตใจไปรอบ ๆ สถานที่ที่คุ้นเคยเช่นเส้นทาง (หรือพระราชวังของโฮล์มส์) เพื่อจดจําข้อมูลบางส่วนคุณ “วาง” ตามเส้นทางและย้อนกลับขั้นตอนของคุณและ “หยิบมันขึ้นมา” ตัวอย่างเช่นหากคุณคุ้นเคยกับเซ็น
ทรัลพาร์คในนิวยอร์กซิตี้คุณสามารถจินตนาการถึงการเดินผ่านมันวางคําว่า “หนังสือ” ที่ Boat House
จากนั้นคําว่า “ขวดน้ํา” ที่โค้งถัดไปจากนั้นคําว่า “พื้นที่” ที่น้ําพุ เมื่อคุณต้องการจําคําคุณจินตนาการถึงการย้อนกลับขั้นตอนที่แน่นอนของคุณโดยการฝึกอบรมด้วยวิธีนี้แชมป์หน่วยความจําที่ดีที่สุดในโลกสามารถจดจําข้อมูลจํานวนไม่มากเช่นรายการคําชุดตัวเลขและสํารับการ์ดตามการศึกษา แต่การแข่งขันชิงแชมป์โลกทดสอบหน่วยความจําระยะสั้นเท่านั้นและมีเพียงหยิบมือของการศึกษาได้มองเข้าไปในสมองเป็นคนใช้วิธีนี้เพื่อปรับปรุงหน่วยความจํา.เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีสนุก ๆ ในการเพิ่มความคมชัดให้กับหน่วยความจําของคุณ
”เรารู้สึกหลงใหลในประสิทธิภาพหน่วยความจําที่ไม่ธรรมดาดังที่แสดงในการแข่งขันชิงแชมป์โลก” (หนึ่งในผู้เขียนร่วมการศึกษา Boris Konrad – นักวิจัยที่สถาบัน Donders เพื่อสมองความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมใน Nijmegen ประเทศเนเธอร์แลนด์ – เป็นแชมป์หน่วยความจําเอง) วิธีการของ loci ใช้สถานที่หรือเส้นทางที่รู้จักกันดีเป็น “นั่งร้าน” หรือ “โครงสร้าง” เพื่อฝังนวนิยายข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้อง Wagner กล่าวว่า การรวมกันของความรู้ก่อนหน้านี้ – เส้นทางที่คุ้นเคย – และข้อมูลนวนิยาย “มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มหน่วยความจํา” เธอกล่าวเสริม
เพื่อประเมินวิธีการของ loci Wagner และทีมของเธอได้ลงทะเบียน “นักกีฬาหน่วยความจํา” 17 คนหรือแชมป์ที่ได้รับการจัดอันดับให้อยู่ใน 50 อันดับแรกของโลกในการแข่งขันหน่วยความจําและอีก 16 คนที่ตรงกับนักกีฬาในลักษณะเช่นอายุและสติปัญญา นักวิจัยทําการสแกนภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (fMRI) ของสมองของผู้เข้าร่วมในขณะที่ขอให้พวกเขาศึกษาคําสุ่มในรายการ จากนั้นนักวิจัยได้นําเสนอผู้เข้าร่วมด้วยคําสามคําต่อครั้งจากรายการและขอให้พวกเขาจําได้ว่าคํานั้นอยู่ในลําดับเดียวกับที่ศึกษาไว้ก่อนหน้านี้หรือไม่
ในส่วนที่สองของการศึกษาพวกเขาลงทะเบียนผู้เข้าร่วม 50 คนที่ก่อนหน้านี้ไม่มีประสบการณ์ด้านการจํา
และฝึกอบรม 17 คนเป็นเวลาหกสัปดาห์เพื่อระลึกถึงความทรงจําโดยใช้วิธีการของ loci ผู้เข้าร่วมที่เหลืออยู่ในกลุ่มควบคุม (16 คนเป็น “การควบคุมที่ใช้งานอยู่” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับการฝึกฝนโดยใช้กลยุทธ์หน่วยความจําที่แตกต่างกันที่เรียกว่า “การฝึกความจําในการทํางาน” และ 17 เป็น “การควบคุมแบบพาสซีฟ” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้รับการฝึกอบรมเลย) พวกเขาสแกนสมองของผู้เข้าร่วมอีกครั้งด้วย fMRI ขณะที่พวกเขาทํางานเดียวกันทั้งก่อนและหลังการฝึกอบรม นักวิจัยยังขอให้ผู้เข้าร่วมจําได้ว่าคําใดอยู่ในรายการ 20 นาทีและ 24 ชั่วโมงหลังจากการสแกน fMRI ของพวกเขา
ทีมใช้การทดสอบนี้เพื่อกําหนด “ความทรงจําที่อ่อนแอ” หรือสิ่งที่สามารถจดจําได้หลังจาก 20 นาที แต่ไม่ใช่หลังจาก 24 ชั่วโมงและ “ความทรงจําที่ทนทาน” หรือความทรงจําที่สามารถจดจําได้ 24 ชั่วโมงต่อมา สี่เดือนต่อมานักวิจัยได้ทดสอบความสามารถของผู้เข้าร่วมในการจดจําและเรียกคืนคํา
หน่วยความจําที่ดีขึ้นตามที่คาดไว้ผู้เข้าร่วมแสดงความจําที่ดีขึ้นและยาวนานขึ้นหลังจากการฝึกอบรมด้วยวิธีการ loci มากกว่าหลังจากการฝึกอบรมด้วยเทคนิคหน่วยความจําอื่น ๆ หรือไม่มีเทคนิคเลย ผู้เข้าร่วมที่ฝึกฝนด้วยวิธีการโบราณแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสําคัญในความทรงจําที่ทนทาน แต่ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสําคัญในความทรงจําที่อ่อนแอ (หรือความทรงจําระยะสั้นที่จางหายไปหลังจาก 20 นาที) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
หลังจาก 20 นาทีคนที่ได้รับการฝึกฝนด้วยวิธีการของ loci จําได้ประมาณ 62 คําจากรายการในขณะที่ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนด้วยวิธีอื่นจําได้ 41 และผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมเลยจําได้ 36 หลังจาก 24 ชั่วโมงคนที่ได้รับการฝึกฝนด้วยวิธีการของ loci จําได้ประมาณ 56 คําเทียบกับ 30 และ 21 ในกลุ่มควบคุมตามลําดับ
สี่เดือนต่อมาคนที่ได้รับการฝึกฝนด้วยวิธีการของ loci สามารถจําได้ประมาณ 50 คําเทียบกับ 30 และ 27 ในกลุ่มควบคุมตามลําดับ ยิ่งไปกว่านั้นแชมป์หน่วยความจําโลกและผู้เข้าร่วมที่ฝึกด้วยวิธีการของ loci แสดงการทํางานของสมองที่คล้ายกันขณะที่พวกเขาจดจํารายการคําและการสั่งซื้อ
ทีมยังเจอสิ่งที่ไม่คาดคิด: ในขณะที่ทั้งแชมป์โลกและผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในงานเหล่านี้กิจกรรมในสมองของพวกเขาลดลงในภูมิภาคมักจะเกี่ยวข้องกับการประมวลผลหน่วยความจําและหน่วยความจําระยะยาว Wagner บอก Live Science ในอีเมล “สิ่งนี้ค่อนข้างน่าแปลกใจสําหรับเราเนื่องจากประสิทธิภาพที่ดีขึ้นมักเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมที่เพิ่มขึ้นของบริเวณสมองที่แตกต่างกัน”เว็บสล็อตเว็บตรง สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ 1 บาท
